Real Deal
  • Realdeal.hu
  • Üzlet
  • Tech
  • Ingatlan
  • Kultúra
  • Egészség
  • Mindennapok
  • Vélemény
No Result
View All Result
Real Deal
  • Realdeal.hu
  • Üzlet
  • Tech
  • Ingatlan
  • Kultúra
  • Egészség
  • Mindennapok
  • Vélemény
No Result
View All Result
Real Deal
No Result
View All Result
Realdeal.hu Egészség

Napozás hatása a bőrre – miért kell védekezni az UV sugárzás ellen

2023.09.30.
kategória: Egészség
74
MEGOSZTÁS
1.2k
MEGTEKINTÉS
Share on FacebookShare on Twitter

Nyári időszakban nagyon sokan hódolunk kedvenc időtöltésünknek a napozásnak. Arról azonban nem szabad elfelejtkeznünk, hogy a napozás hatása jelentős mértékben károsíthatja bőrünket. Az erős napfény, azaz az erős UV-sugárzás káros lehet és hosszabb távon akár a bőr elrákosodásához is vezethet. Rendkívül fontos, hogy ez ellen megfelelően védekezzünk és ismerjük a napozással járó kockázatokat.

Ezeket olvasta már?

Kollagénes kávé hatásai

Tavaszi fáradtság – meddig tart, milyen vitaminokat szedjünk?

Az UV-sugárzásnak több típusa is ismert

Az UV, azaz az ultraibolya sugárzásnak 3 típusát ismerjük, ezek az UV-A, az UV-B és az UV-C. A legutolsó a legveszélyesebbek közé sorolható, de ez nem éri el a Föld felszínét. Ami miatt azonban aggódnunk kell, az a másik kettő sugárzás, hiszen ezek károsodást okozhatnak bőrünkön.

Milyen hatással van bőrünkre az UV-sugárzás?

Az UV-sugárzás sok káros hatást okozhat miközben behatol a bőrünkbe. Általában az epidermisz, azaz a felső réteg sérül bőrünkön, ha erős sugárzás éri és ez okozza a bőrrák kialakulását. Az UV-A sugárzás sokkal mélyebbre hatol be bőrünkbe és amellett, hogy káros, a bőr öregedését, azaz a ráncok kialakulását is elősegíti. Ilyenkor gyakorta alakulnak ki pigmentfoltok és a bőr rugalmassága is csökken.

Hogyan védekezzünk?

A következő védekezési módszerek igen fontosak, ha szeretnénk megőrizni bőrünk egészségét és fiatalságát. Mindig vigyünk magunkkal napvédő krémet, azaz naptejet, amely, ha lehet magas faktorszámú legyen és nyújtson védelmet mind az UV-A és az UV-B sugárzás ellen. Főleg a nyári időszakban napi rutinként használjuk ezeket a védőkrémeket, ha lehet akkor minden fürdés után, illetve 2 óránként minimum. Napozáskor törekedjünk arra, hogy testünket minél jobban eltakarjuk, hiszen az segít a sugárzásnak kitett területek védelmében. Viseljünk napszemüveget és sapkát, ha hosszú órákon keresztül kint vagyunk a napon, hiszen a napszúrás mellett természetesen a bőrrák kockázata is igen magas. Tehát UV-szűrős napszemüveget és kalapot vagy sapkát kell viselni, ha hosszabb ideig tartózkodunk a napon.

Próbáljuk meg minél jobban elkerülni azt, hogy a napfénnyel közvetlenül érintkezzünk

A napsugárzást a legintenzívebb időszakában mindenképpen kerüljük el. Ez általában a déli időszakban fordulhat elő, de ez természetesen függ az évszaktól és attól, hogy helyileg éppen hol tartózkodunk. Igyekezzünk a reggeli vagy délutáni időszakot kiválasztani a napozásra. Nagy általánosságban talán elmondható, hogy a legerősebb sugárzás az északi féltekén nyáron, míg a déli féltekén télen fordulhat elő. A sugárzás erőssége függhet a tengerszint feletti magasságtól, az erősen tükröződő felületektől, mint például a víz vagy akár a hó. Ilyen esetekben húzódjunk be egy árnyékos helyre, ha pedig vízközelben vagyunk, akkor védekezzünk ellene napernyővel.

Legyünk óvatosak és csak mértékkel napozzunk

Napozzunk tudatosan, azaz tartsunk a napozások között szüneteket és ilyenkor vonuljunk el egy napvédett helyre. Ne tegyük ki bőrünket több órán át a sugárzásnak, mert az biztosan káros hatással lesz ránk. Ha észrevesszük, hogy bőrünk kipirosodik, akkor ne habozzunk árnyékos helyet keresni és minél előbb kezeljük bőrünket speciálisan erre a célra kifejlesztett ápoló krémmel.

Láthatjuk, hogy az UV-sugárzás jelentős veszélyeket hordoz, ezért tényleg tartózkodjunk az intenzív napfénytől és a hosszabb távú napozásoktól. Megfelelő védekezéssel és a kockázatok minimalizálásával is lehetünk tudatos napfényimádók. A bőrünk egészsége nagyon fontos és ezt csak tudatossággal és mértékletességgel tudjuk elérni. A fent említett óvintézkedések kombinációja nagyban csökkenti az UV-sugárzás által okozott káros hatásokat.

Ma már nagyon sok naptej közül választhatunk, de figyeljünk oda arra, hogy minél magasabb és minőségi kozmetikumokat vásároljunk. A védekezés nem csak a felnőttek esetében fontos, hanem már gyermekkorban el kell kezdeni! A naptejek elkészítése során a gyártók ezt is figyelembe veszik, így kifejezetten gyerekeknek készített naptejek és ápolótermékek közül is válogathatunk.

Címkék: napozásnapozás hatása a bőrrenapsugárzásnaptejUV-AUV-BUV-sugárzás
Share30Tweet19

Kapcsolódó tartalmak

Kollagénes kávé hatásai

írta: realadmin
2023.08.31.
0

A kollagénes kávé fogyasztása hatással lehet egészségünkre és bőrünkre is. A kávé, - ahogyan sokan tudják is, - a világ egyik legnépszerűbb itala, amely számos otthonból nélkülözhetetlen, főleg...

Tovább

Tavaszi fáradtság – meddig tart, milyen vitaminokat szedjünk?

írta: realadmin
2023.08.31.
0

A tavaszi fáradtságot általában a hidegebb téli hónapok után tapasztalhatjuk, amikor a természet kezd éledni és az időjárás is egyre melegebbé válik. A fáradtság érzete általában hónapokon keresztül...

Tovább
Következő Cikk

Vállalkozói mikrohitel - fontosabb tudnivalók

Hírek

Védjegy jogosulatlan használata – mire figyeljünk?

2023.08.31.

Görög utazási ajánlatok: te melyik szigetre jutnál el a legszívesebben?

2023.10.11.

Előtető a teraszra – Vajon tényleg megéri?

2023.08.31.

Kategóriák

  • Egészség
  • Ingatlan
  • Kultúra
  • Mindennapok
  • Tech
  • Üzlet
  • Vélemény
Real Deal

Realdeal azaz a valós üzlet.
Minden ami az üzleti világból fontos lehet.

KATEGÓRIÁK

  • Egészség
  • Ingatlan
  • Kultúra
  • Mindennapok
  • Tech
  • Üzlet
  • Vélemény

REAL DEAL

  • Médiaajánlat
  • Kapcsolat
  • Impresszum

Minden jog fenntartva, 2023 - Realdeal.hu

No Result
View All Result
  • Realdeal.hu
  • Üzlet
  • Tech
  • Ingatlan
  • Kultúra
  • Egészség
  • Mindennapok
  • Vélemény

Minden jog fenntartva, 2023 - Realdeal.hu

Are you sure want to unlock this post?
Unlock left : 0
Are you sure want to cancel subscription?